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[목 차]
 
1. 신체
[1일차] 손(手)과 발(足)
[2일차] 입(口)과 낯(面)
[3일차] 힘(力)과 목숨(命)
[4일차] 마음(心)과 기운(氣)
[5일차] 기르다(育)와 늙다(老)
[6일차] 1~5일차 마무리
2. 자연
[7일차] 하늘(天)과 땅(地)
[8일차] 수풀(林)과 내(川)
[9일차] 강(江)과 바다(海)
[10일차] 풀(草)과 꽃(花)
[11일차] 스스로(自)와 그러하다(然)
[12일차] 7~11일차 마무리
3. 방향
[13일차] 위(上)와 아래(下)
[14일차] 왼쪽(左)과 오른쪽(右)
[15일차] 앞(前)과 뒤(後)
[16일차] 안(內)과 모(方)
[17일차] 한가지(同)와 기(旗)
[18일차] 13~17일차 마무리
4. 배움
[19일차] 묻다(問)와 대답(答)
[20일차] 말씀(語)과 말씀(話)
[21일차] 기록하다(記)와 장인(工)
[22일차] 셈(數)과 셈(算)
[23일차] 글월(文)과 글자(字)
[24일차] 19~23일차 마무리
5. 집
[25일차] 마당(場)과 바(所)
[26일차] 살다(活)와 살다(住)
[27일차] 집(家)과 이름(名)
[28일차] 할아비(祖)와 지아비(夫)
[29일차] 아들(子)과 사내(男)
[30일차] 25~29일차 마무리